Bei Frei von X arbeiten wir mit einem Team aus erfahrenen Wissenschaftlern, Suchttherapeuten und Psychotherapeuten, um ein systematisches digitales Training zur Behandlung von Pornosucht und Sexsucht zu entwickeln.
Rund 70-85 % der Männer im deutschsprachigen Raum konsumieren regelmäßig sexuelle Inhalte wie Pornografie, Sexchats, Livecams oder Escorts (Jahnen et al. 2022).
Ein Teil dieser Männer leidet unter den Folgen ihres Konsums und zeigt Symptome einer Sucht, die eine Abklärung und gezielte Behandlung notwendig machen, um die Lebensqualität und das Wohlbefinden spürbar zu verbessern.
Sollte der Pornosucht Test positiv ausschlagen, sind die folgenden 3 Maßnahmen am effektivsten, die Kontrolle über den Konsum zurückzugewinnen:
In einem Online Schulungsbereich können Teilnehmer in eigenem Tempo ihre persönlichen Schritte der Befreiung erarbeiten und gehen.
So können auch vielbeschäftigte Männer effektiv an ihrer Befreiung arbeiten, ohne an feste Termine gebunden zu sein.
In mehreren digitalen Sitzungen pro Woche werden gemeinsam mit Spezialisten (Wissenschaftler, ehemals Betroffene, Suchttherapeuten) die nächsten Schritte für die kommende Woche erarbeitet. Es werden die Methoden und Schritte priorisiert, die mit möglichst wenig Aufwand die größte Veränderung erzielen.
Die dauerhafte* Gemeinschaft hilft dabei, die notwendige Motivation, Unterstützung und Accountability zu gewährleisten, um die gesteckten Ziele nachhaltig zu erreichen.
*sowohl die Gemeinschaft als auch der Online-Videobereich bleiben nach Absolvierung unseres Programms lebenslang erhalten.
Bei X-Freiheit verbinden wir therapeutische Expertise mit authentischem Verständnis. Als ehemalige Betroffene, die selbst einen Weg aus der Sucht gefunden haben, entwickelten wir gemeinsam mit führenden Psychotherapeuten und Suchtexperten ein innovatives Online-Therapieprogramm. Unser Ansatz geht über herkömmliche Verhaltenstherapie hinaus: Wir arbeiten gezielt mit den unterbewussten Mechanismen, die das Suchtverhalten antreiben. Durch die systematische Aufarbeitung der zugrundeliegenden emotionalen Muster und Konditionierungen erreichen wir nachhaltige Veränderung – effizient und wissenschaftlich fundiert.
Unsere Online-Therapie bietet professionelle Hilfe – diskret und effektiv.
Ein solches digitales Training hilft Männern im deutschsprachigen Raum, 100 % Kontrolle über ihren Pornokonsum und zwanghaftes sexuelles Verhalten zu gewinnen – ohne dabei:
Unser System wurde in über 4 Jahren Forschung in Deutschland, Österreich und der Schweiz entwickelt und basiert darauf, das Verlangen für das ungewünschte Verhalten an der Ursache zu erkennen.
Im ersten Schritt bekommst du hier die Möglichkeit, kostenfrei mit uns gemeinsam einen persönlichen 4-Schritte-Prozess zu entwickeln, der dir Schritt für Schritt dabei hilft, innerhalb von 90 Tagen dein Verlangen zu kontrollieren, zu reduzieren und wieder ein Leben in Freiheit zu führen.
Klicke jetzt auf den Button,
um den ersten Schritt der Befreiung kostenlos zu machen:
In den letzten 4 Jahren haben wir bei Frei von X über 270 Männer in Deutschland, Österreich und der Schweiz erfolgreich dabei unterstützt, ihren Pornokonsum nachhaltig zu reduzieren oder komplett zu beenden – je nach individuellen Zielen. Unsere Erfolgsgeschichten und Befreiungsberichte findest du weiter unten auf dieser Seite.
Über unser Chat-Formular kannst du einfach und sicher Kontakt zu uns aufnehmen. Dabei erfragen wir bereits erste Informationen zu deiner individuellen Situation.
(Dauer ca. 3 Minuten)
Ein Spezialist aus unserem Team wird dich telefonisch kontaktieren, um deine Situation besser zu verstehen. Dieses erste Analyse- und Kennenlerngespräch dauert ca. 15 Minuten.
In einem digitalen Freiheitsgespräch entwickeln wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt-Plan, der genau auf deine aktuelle Situation abgestimmt ist. Dieser Termin dauert ca. 45 bis 90 Minuten. Je nach Bedarf kann der Plan eigenständig oder mit unserer Unterstützung umgesetzt werden – vorausgesetzt, es passt für beide Seiten.
Mit Frei von X lernst du, dein Verlangen systematisch zu reduzieren und auch in mental bzw. emotional fordernden Situationen die Kontrolle zu behalten.
Folgende Module haben sich hier als essenziell herausgestellt:
In diesem Modul baust du deinen inneren Wert auf, und das grundsätzlich unabhängig von (virtuellen) Sexualpartnern aus Pornografie, Chats oder Bordellbesuchen.
Emotionale Unabhängigkeit ist die Basis, um innere Stärke und männliche Attraktivität zu entfalten und sich damit befreien zu können.
Das Erlernen der Pornofreiheit ist die Grundlage, die Kommunikation im intimen und freundschaftlichen Kontext authentischer gestalten zu können und die Sucht durch gesunde Beziehungen zu ersetzen.
Dank dieser Methoden kannst du deine sexuelle Energie und Kraft systematisch zurück in konstruktive und erfüllende Aktivitäten fließen lassen.
Dieser Ansatz zielt darauf ab, sexuelle Süchte bei Männern wirksam und dauerhaft zu lösen.
Das Erkennen unterbewusster Schlüsselreize (Trigger), die einen Rückfall bereits Stunden vorher unbewusst einleiten, ist entscheidend, um Rückfälle dauerhaft zu verhindern.
Eine individuelle vor-während-nach-Routine ist die Basis, um den Rückfallablauf kontrollieren zu können und so die alten Muster zu überschreiben.
Wir werden bewusst Schritt für Schritt deinen Rückfallablauf neu zusammensetzen, wodurch du diesen emotional, mental, sexuell und strategisch komplett kontrollieren kannst.
Neue, gesunde Gewohnheiten werden im Gehirn verankert, bis das Bedürfnis nach dem zwanghaften Sex-Konsum schrittweise – wenn gewünscht – auf Null absinkt. Unsere Strategien helfen dir, nachhaltig zu einem erfüllten Leben frei von Zwängen zu finden.
Dank unseres breit aufgestellten Teams greifen wir nicht nur auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch auf unser Einfühlungsvermögen als ehemals Betroffene zurück.
Erotiksucht-Spezialist
Erik ist der Gründer und hat schon über 100 Männern persönlich dazu verholfen, ihren Pornokonsum kontrolliert zu reduzieren oder sich ganz davon zu befreien.
Bereits vor über 10 Jahren begann er mit den ersten Selbstversuchen, selbst endlich die Kontrolle über seinen Porno-Konsum zu gewinnen.
Als er erste Erfolge spürte, entdeckte er seine Leidenschaft, anderen Männern auf diesem Weg zu helfen. Dank der Aufdeckung der wahren Wurzeln des Suchtverhaltens, begann er dann während seinem Sportwissenschafts-Studium nebenberuflich mit der Begleitung Online Sex-süchtige Männer in ihrer Rehabilitation.
Suchttherapeut, Erotiksucht-Spezialist
Florian, früher selbst Betroffener, war einer der ersten und erfolgreichsten Klienten von Erik. Von den früher bis zu 25 Stunden Pornokonsum, Livecams und Escort-Besuchen pro Woche hat sich Florian heute komplett und nachhaltig befreit. Begeistert von den Ergebnissen in der Betreuung entstand in Florian die Motivation, anderen Männern ebenfalls diese Entwicklung zu ermöglichen.
Heute ist er eine tragende Säule für viele Männer auf dem Weg in die Freiheit. Er führt die digitalen Sprechstunden (Freiheitsgespräche) und ist der Experte für die mentale und strategische Komponente in unserem “Porn Exit Mastery”-Programm.
Wissenschaftlicher Berater
Stefan Passvogel bringt als wissenschaftlicher Beirat und erfahrener Psychotherapeut eine wertvolle Kombination aus wissenschaftlichem Know-how und praxisorientierter Expertise in unser Team ein. Sein Interesse an der Behandlung von Sex- und Pornosucht entstand durch persönliche Begegnungen und seine Arbeit in einer psychosomatischen Klinik.
In seiner Praxis unterstützt er seit vielen Jahren Klienten bei der Überwindung tief verwurzelter Bindungs- und Beziehungsmuster und trägt maßgeblich zur Weiterentwicklung unseres Programms bei.
Jeder von uns hat seine eigene Geschichte der Sucht. Erik konnte sich durch den Kontakt mit den richtigen Ansprechpartner zur richtigen Zeit und das Finden von nachhaltig wirksamen Methoden befreien. Seit Januar 2017 hat er nicht mehr mit Pornografie masturbiert oder erotische Bezahlservices genutzt.
Pornographie ist längst Teil des Alltags vieler Menschen geworden. Problematisches Konsumverhalten ist für den Einzelnen selbst nicht immer direkt erkennbar. Oft fällt die Entscheidung, auf professionelle Unterstützung zurückzugreifen erst, wenn der Leidensdruck bereits massiv ist.
Unser kostenloser Selbsttest kann dir dabei helfen suchtindizierende Verhaltensmuster zu erkennen und frühzeitig Hilfsangebote wahrzunehmen.
Schätzungsweise 5% der Männer in Deutschland leiden unter zwanghaftem Pornographie-Konsum. Die WHO listet Pornosucht als Erkrankung mit zwanghaftem Sexualverhalten.
Wir helfen Männern, 100 % Kontrolle über ihren Pornokonsum und zwanghaftes sexuelles Verhalten zu gewinnen – ohne dabei dauerhaft auf Willenskraft oder komplexe Blockertechnologien angewiesen zu sein.
Durch die jahrelange Arbeit mit Betroffenen von Porno- und Sexsucht konnte unser Team bereits weit über 100 Männern auf dem Weg aus der Sucht begleiten und zu einem neuen Lebensgefühl verhelfen. Hier finden sich Kundenstimmen und Bewertungen:
Patrick litt unter einer starken Pornosucht (ca. 5 Stunden Konsum pro Tag). Viele Versuche aufzuhören, auch mit Online-Kursen, waren bereits gescheitert.
4-5 h täglicher Pornografie-Konsum, teilweise im Bett neben der Freundin. Enorme persönliche, psychische und berufliche Belastung durch die Sucht.
Patrick wollte endlich wieder die Kontrolle über seinen Konsum zurückgewinnen.
Innerhalb von 8 Wochen spürte Patrick eine neue Freiheit und konnte seinen Konsum auf 0 zurückfahren. 2 Jahre später hat Patrick seinen Konsum weiterhin drastisch reduziert.
Sven war über 25 Jahre lang Sex-süchtig (Bordells, Escorts, Pornos mit wochenlangen Suchtepisoden). Trotz mehrerer Therapieversuche und Online-Kurse wurden die Rückfälle über die Jahre immer intensiver und belasteten sein Selbstwertgefühl stark.
Über 25 Jahre der Abhängigkeit, 16-24 Stunden pro Woche Pornos, Escorts etc., erhebliche finanzielle Belastungen.
Nach vielen gescheiterten Versuchen und schwindender Hoffnung wollte Sven endlich einen nachhaltigen Weg in die Freiheit finden.
Nach mehreren Monaten der Zusammenarbeit und dem Verstehen seiner psychologischen Suchtdynamik erreichte Sven eine deutliche Stabilisierung. Seine Freizeit ist nicht mehr von der Sucht dominiert.
