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Häufigkeit und Dauer des Konsums:
(erforderlich)
Wie häufig verbringst du mehr Zeit als beabsichtigt mit dem Konsum von Pornografie?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr häufig
Verlangen unter Reduktion:
(erforderlich)
Wie stark ist dein Verlangen, Pornografie anzusehen, nachdem du den Konsum für 7 Tage reduziert oder eliminiert hast?
1 = gar kein Verlangen
2 = geringes Verlangen
3 = moderates Verlangen
4 = starkes Verlangen
5 = extremes Verlangen
Nutzung als emotionale Bewältigungsstrategie:
(erforderlich)
Wie oft nutzt du Pornografie, um negativen Emotionen wie Stress, Einsamkeit, Frustration, Sorgen oder Langeweile zu entkommen?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr häufig
Negative Konsequenzen auf den Alltag:
(erforderlich)
Wie häufig hat dein Pornografiekonsum negative Auswirkungen auf deinen Alltag, z.B. auf die Arbeit, soziale Beziehungen oder deinen Schlaf?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr häufig
Toleranzentwicklung:
(erforderlich)
Hast du das Gefühl, dass du immer intensivere oder extremere Formen von Pornografie brauchst (bis hin zu Fetisch-Content), um die gleiche Befriedigung zu erreichen wie früher?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr häufig
Gefühl danach:
(erforderlich)
Wie oft hast du ein negatives Gefühl, z.B. Reue oder Scham nach dem Konsum bzw. dem Masturbieren mit Pornografie?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr häufig, bis hin zu Schuldgefühlen
Kontrollverlust:
(erforderlich)
Wenn du an die Momente zurückdenkst, in denen du dir vorgenommen hast, deinen Pornografiekonsum zu reduzieren oder zu beenden: Wie oft gelingt es dir NICHT, dein Vorhaben in die Tat umzusetzen?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr häufig
Soziale Isolation:
(erforderlich)
Wie oft ziehst du dich sozial zurück oder vermeidest echte Kontakte, um mehr Zeit mit Pornografie zu verbringen?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr oft
Zwanghafte Gedankenmuster:
(erforderlich)
Wie oft denkst du tagsüber an Pornografie / Sex, auch wenn du dich auf andere Aufgaben konzentrieren möchtest/solltest?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr oft
Innere Unruhe:
(erforderlich)
Wie oft fühlst du dich unruhig, wenn du keine Möglichkeit hast, auf Pornografie zuzugreifen?
1 = gar nicht
2 = selten
3 = gelegentlich
4 = oft
5 = sehr oft
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